Alex Mariac COACHING
Obtenez rapidement des résultats grâce à un coaching flexible et personnalisé
Dans la banlieue Ouest de Toulouse
Au prix d'une séance à domicile, profitez d'un accompagnement complet en matière de bien-être et de performance physique, avec accès à des équipements de pointe et des options de récupération avancées.
Coaching personnel sur mesure, adapté à vos aspirations individuelles et professionnelles, centrée sur l'écoute et la personnalisation.
Conçu pour faciliter le développement personnel et professionnel au sein d'un cadre collaboratif. Idéale pour les équipes de travail, les groupes d'amis, ou les communautés.
Conçu pour améliorer les performances, renforcer la cohésion d'équipe, et développer les compétences de leadership. Ce service est personnalisé pour répondre aux objectifs spécifiques de votre entreprise.
Plongez dans un univers où le bien-être et la performance se rencontrent. Notre centre, en collaboration avec un chiropracteur, est spécialement conçu pour optimiser votre entraînement et votre récupération. Profitez d'un coaching personnalisé avec accès à un équipement de pointe : assault bike, rack de musculation, kettlebells, tapis de yoga, tapis de course, TRX et bien plus encore.
Après vos séances, optimisez votre récupération avec des équipements comprenant bain froid, bottes de pressothérapie pour un drainage optimal, pistolet massant, et thérapie par ventouses. Une douche est également disponible pour votre confort post-entraînement.
Je suis Alexandre Mariac, coach sportif professionnel assuré et ancien athlète de haut niveau en judo, avec une riche expérience tant sur les tatamis qu'en préparation physique.
Fort de mes diplômes d'État et de mon parcours à l'INSEP, je vous propose un accompagnement sur mesure adapté à vos besoins. Que votre objectif soit de l'entretien ou de la performance, que vous souhaitiez des séances de fitness, de préparation physique ou de judo, ou bien vous préparer à des compétitions, je suis là pour vous guider vers la réussite. Explorez mes services de coaching individuel, de groupe ou en entreprise et lancez-vous dans un voyage de transformation personnelle et de performance sportive.
La pratique régulière du sport chez l'adulte offre une multitude de bienfaits qui touchent aussi bien la santé physique que mentale. Sur le plan physique, le sport contribue à la réduction des risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, et certains types de cancer. Il aide également à maintenir un poids corporel sain, renforce les muscles et les os, et améliore la mobilité et la flexibilité, essentielles pour une bonne qualité de vie au fur et à mesure que l'on vieillit.
Sur le plan psychologique, l'exercice régulier est un puissant stimulant de l'humeur. Il libère des endorphines, souvent appelées les hormones du bonheur, qui peuvent aider à combattre le stress et la dépression. L'activité physique régulière est aussi liée à une meilleure qualité de sommeil, à une plus grande estime de soi, et à une amélioration de l'état mental général.
Des leaders tels que Mark Zuckerberg (fondateur de Facebook), Richard Branson (PDG de Virgin Group) et Tim Cook (Directeur général d'Apple) soulignent l'importance du sport dans la réussite professionnelle et personnelle.
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